Werden Sie jetzt aktiv
Sie haben erhöhte Cholesterinwerte? Bereits kleine, schrittweise Veränderungen in Ihrer Lebensweise und Ernährung können eine grosse Wirkung haben.
Lassen Sie Ihre Cholesterinwerte messen
Die genaue Kenntnis Ihres Cholesterinspiegels ist der erste Schritt, um bei erhöhten Werten etwas unternehmen zu können. Sie können Ihre Cholesterinwerte messen lassen, beispielsweise bei Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder mit einem Cholesterintest in der Apotheke.
Ein hoher Cholesterinspiegel ist einer der Hauptrisikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Arteriosklerose. Die genaue Kenntnis Ihres Cholesterinspiegels ist daher der erste Schritt, um bei erhöhten Werten etwas unternehmen zu können.
30 Prozent der Erwachsenen könnten betroffen sein
Der Cholesterinspiegel wird durch viele Einflussfaktoren wie u. a. Alter, Geschlecht, Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten oder genetische Veranlagungen beeinflusst. Heute weisen mehr als 15 Prozent der erwachsenen Bevölkerung in der Schweiz erhöhte Cholesterinwerte auf.
Viele Betroffene wissen jedoch nichts von ihren erhöhten Cholesterinwerten, da ein erhöhter Cholesterinspiegel keine unmittelbaren Beschwerden verursacht und nicht spürbar ist. Man geht daher davon aus, dass die Dunkelziffer bei ca. 30 Prozent der Betroffenen liegen könnte. Lassen Sie also Ihre Blutfettwerte von einer Fachperson messen (z. B. von Ihrer Hausärztin oder Ihrem Apotheker) und sich hinsichtlich Ihrer Cholesterinwerte und Ihres Risikoprofils beraten.
Was sind gesunde Cholesterinwerte?
Die Cholesterinwerte werden im Blut gemessen. Entsprechend den aktuellen Therapieempfehlungen in den Leitlinien der European Society of Cardiology (ESC) und der European Atherosclerosis Society (EAS) sollte eine Therapie folgende LDL-Cholesterinwerte anstreben:
Gesunde Menschen mit niedrigem Risiko für eine Herz-Kreislauf-Erkrankung, also ohne Risikofaktoren: < 116 mg/dl (< 3,0 mmol/l).
Gesunde Menschen mit mässig erhöhtem Risiko, z. B. durch Übergewicht oder leicht erhöhten Blutdruck: < 100 mg/dl (< 2,6 mmol/l).
Betroffene mit hohem Risiko, z. B. mit ausgeprägtem Bluthochdruck oder genetisch bedingten hohen Cholesterinwerten: < 70 mg/dl (< 1,8 mmol/l).
Betroffene mit sehr hohem Risiko, z. B. Herzkranke: < 55 mg/dl (< 1,4 mmol/l).
Falls es trotz lipidsenkender Therapie innerhalb von zwei Jahren zu einem zweiten Herz-Kreislauf-Ereignis kommt, sollte ein LDL-Zielwert von unter 40 mg/dl (unter 1,0 mmol/l) in Erwägung gezogen werden.
Diese Werte dienen lediglich als Orientierungshilfe. Bei der Beurteilung der Laborwerte werden die individuellen Risikofaktoren der Betroffenen mitberücksichtigt. Darauf aufbauend wird die individuell abgestimmte medizinische Therapie in der Arztpraxis festgelegt.
Fangen Sie heute an!
Haben Sie erhöhte Cholesterinwerte? Dann warten Sie nicht länger und werden Sie heute noch aktiv. Bereits kleine, schrittweise Veränderungen Ihrer Lebensweise und Ernährung können eine grosse Wirkung haben. Lassen Sie sich hierbei auch von einer Fachperson, z. B. von professionell ausgebildeten Ernährungsfachpersonen SVDE, beraten und begleiten.
Einen hohen Cholesterinspiegel bemerken Sie nicht.
Erhöhte Cholesterinwerte sind symptomlos. Es kann also sehr gut möglich sein, dass Sie keine Veränderungen Ihres Wohlbefindens feststellen, obwohl Ihre Werte erhöht sind.
Nur eine Blutanalyse bringt Gewissheit
Blutfettwerte wie z. B. das Cholesterin können nur im Blut bestimmt werden. Das heisst, dass hohe Cholesterinwerte nur durch Blutuntersuchungen auffallen oder wenn beispielsweise bereits ein Ereignis wie z. B. ein Herzinfarkt stattgefunden hat. Aus diesem Grund veranlasst Ihre Ärztin oder Ihr Kardiologe bei Verdacht möglicherweise Zusatzuntersuchungen des Blutes und der Blutgefässe.
Messung ab 45 Jahren empfohlen
Ein gesunder Mensch kann einen leicht erhöhten Cholesterinspiegel relativ gut verkraften. Aus medizinischer Sicht wird dennoch empfohlen, den Cholesterinwert ab einem Alter von 45 Jahren zirka alle fünf Jahre messen zu lassen. Dabei gilt: Seniorinnen und Senioren haben grundsätzlich immer etwas höhere Werte als jüngere Menschen.
Frühere Messung bei Vorbelastung
Haben nahe Verwandte von Ihnen vor dem 60. Lebensjahr einen Herzinfarkt, Hirnschlag oder Gefässverschlüsse erlitten, empfiehlt die aktuelle Literatur Messungen des Cholesterinspiegels bereits deutlich früher. Menschen mit Risikofaktoren oder bereits aufgetretenen Erkrankungen sollten die Häufigkeit der Cholesterinmessung mit ihrem Arzt oder ihrer Ärztin besprechen.