Die Bewertung der Cholesterinwerte hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter Alter, Geschlecht, familiäre Veranlagung und individuelle Risikofaktoren. Entscheidend ist nicht nur das Gesamtcholesterin, sondern insbesondere das Verhältnis von LDL-Cholesterin («schlechtes» Cholesterin) zu HDL-Cholesterin («gutes» Cholesterin). Lassen Sie also Ihre Blutwerte von einer Fachperson messen und beurteilen. Je nach individuellem Risikoprofil ändern sich auch die anzustrebenden Cholesterinwerte.

Erhöhte Cholesterinwerte können verschiedene Ursachen haben. Häufig spielen Lebensstilfaktoren wie unausgewogene Ernährung, Bewegungsmangel, Rauchen oder Stress eine Rolle. Zusätzlich können genetische Faktoren oder bestimmte Erkrankungen den Cholesterinspiegel beeinflussen. Eine bekannte erbliche Form ist die familiäre Hypercholesterinämie (FH), bei der erhöhte LDL-Cholesterinwerte genetisch bedingt sind.

Die Ernährung kann den Cholesterinspiegel beeinflussen. Eine ausgewogene mediterrane Ernährung mit ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Gemüse, Früchten, Vollkornprodukten, Nüssen und hochwertigen Pflanzenölen sollte immer Bestandteil eines cholesterinbewussten Lebensstils sein. Gleichzeitig ist es wichtig, stark verarbeitete Lebensmittel sowie einen hohen Anteil gesättigter Fettsäuren bewusst zu reduzieren.

LDL-Cholesterin transportiert Cholesterin von der Leber in die Körperzellen. HDL-Cholesterin hingegen hilft dabei, überschüssiges Cholesterin zurück zur Leber zu transportieren. Deshalb wird LDL häufig als «schlechtes» und HDL als «gutes» Cholesterin bezeichnet.

Viele Menschen können ihren Cholesterinspiegel durch Veränderungen des Lebensstils positiv beeinflussen. Dazu gehören regelmässige Bewegung, eine ballaststoffreiche, ausgewogene Ernährung, Stressreduktion, ausreichend Schlaf sowie der Verzicht auf Rauchen. Davon profitiert das ganze Herz-Kreislaufsystem.

Regelmässige Bewegung kann Teil eines herzgesunden Lebensstils sein und sich positiv auf verschiedene Gesundheitsfaktoren auswirken – darunter auch auf den Cholesterinspiegel, das Gewicht und die Herzgesundheit.

Triglyceride gehören zu den Blutfetten und dienen dem Körper als Energiespeicher. Erhöhte Triglyceridwerte treten häufig gemeinsam mit erhöhten Cholesterinwerten auf. In diesem Fall spricht man von einer kombinierten Hyperlipidämie. Triglyceride lassen sich durch eine Ernährungsumstellung sehr gut beeinflussen.

Die familiäre Hypercholesterinämie (FH) ist eine genetisch bedingte Stoffwechselstörung, bei der erhöhte LDL-Cholesterinwerte bereits in jungen Jahren auftreten können. Oft bleibt die Erkrankung lange unbemerkt. Eine frühzeitige Diagnose kann hilfreich sein.

Wie häufig eine Kontrolle sinnvoll ist, hängt von Alter, familiärer Vorbelastung und individuellen Risikofaktoren ab. Viele Menschen lassen ihre Cholesterinwerte im Rahmen eines allgemeinen Gesundheitschecks bestimmen und professionell beurteilen.

Cholesterin erfüllt wichtige Funktionen im Körper. Gleichzeitig kann ein dauerhaft erhöhter LDL-Cholesterinspiegel gemeinsam mit weiteren Faktoren die Gesundheit der Blutgefässe beeinflussen. Deshalb wird der Cholesterinspiegel häufig als wichtiger Einflussfaktor im Zusammenhang mit der Gesundheit des Herz-Kreislaufsystems betrachtet.