Über Cholesterin

Cholesterin ist lebenswichtig – aber nicht ohne Risiko

Ohne Cholesterin ist der Körper nicht funktionsfähig. Es ist eine fettähnliche Substanz, die in allen Körperzellen vorkommt und dort wichtige Funktionen erfüllt. Cholesterin ist am Zellaufbau beteiligt und ein wichtiger Bestandteil vieler Hormone. Unser Körper produziert Cholesterin grösstenteils selbst, vorwiegend in der Leber. Den Rest nehmen wir über den Verzehr von tierischen Produkten auf. 

Pflanzliche Lebensmittel wie Früchte, Gemüse, Getreideprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Pflanzenöle enthalten kein Cholesterin.

Zu viel Cholesterin im Blut beziehungsweise ein erhöhter Cholesterinspiegel strapaziert die Blutgefässe und erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Arteriosklerose.

«Gutes» und «schlechtes» Cholesterin

Cholesterin ist nicht wasserlöslich und wird daher im Körper über Proteine transportiert. Dabei handelt es sich um sogenannte Lipoproteine: LDL (low density lipoprotein) und HDL (high density lipoprotein).

Wegen ihrer unterschiedlichen Funktionen beim Transport des Cholesterins im Körper werden HDL- und LDL-Cholesterin oft als «gutes» beziehungsweise «schlechtes» Cholesterin bezeichnet. Dies ist nicht ganz korrekt, aber ein guter Wegweiser für die erste Interpretation der Blutwerte bei Betroffenen. Der Körper braucht Fette, um lebensnotwendige Körperfunktionen aufrechtzuerhalten.

Ist zu viel «schlechtes» LDL-Cholesterin in Ihrem Blut, lagert sich das überschüssige Cholesterin in den Gefässwänden ab und führt zu einer Verengung der Blutgefässe (Arteriosklerose).

Das «gute» HDL-Cholesterin hingegen transportiert überschüssiges Cholesterin übers Blut zurück zur Leber und wirkt somit dem Effekt der Blutgefässverengung entgegen.

Faustregeln für gute Cholesterinwerte:

• Ihr Gesamtcholesterin und «schlechtes» LDL-Cholesterin sollte niedrig sein.
•  Ihr «gutes» HDL-Cholesterin wird positiver bewertet und darf auch in einem höheren Bereich liegen.

Diese Blutwerte unterstützen den Arzt bei der individuellen Gesamtrisikobewertung für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Dazu gehören beispielsweise auch Alter, Geschlecht, Gewicht, Raucherstatus und Bluthochdruck.

Wie beeinflusst Cholesterin die Herzgesundheit?

Was sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Ohne das Herz-Kreislauf-System ist kein Leben möglich. Tag für Tag versorgt es den Körper mit Sauerstoff und transportiert Nährstoffe in unsere Zellen. Hierbei erbringt auch unser Herz wahre Höchstleistungen. Ein funktionstüchtiges Herz-Kreislauf-System ist lebensnotwendig, und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind somit eine ernstzunehmende Bedrohung für unser Leben.

Veränderungen der Herzgefässe verstehen

Die häufigste Herz-Kreislauf-Erkrankung ist die koronare Herzerkrankung, bei der Ablagerungen die Gefässe verengen und somit die Blutzufuhr zum Herzen erschweren. Im schlimmsten Fall kann dies einen Herzinfarkt zur Folge haben.

Cholesterin erhöht das Risiko

Es gibt mehrere Faktoren, die Einfluss auf die Herzgesundheit haben. Einer davon ist ein erhöhter Cholesterinspiegel. Dabei lagert sich überschüssiges Cholesterin in den Gefässwänden ab und führt so zu einer Verengung der Blutgefässe.

Weitere wesentliche Risikofaktoren für die Herzgesundheit sind z. B. Alter, Geschlecht und Gene, Übergewicht, Rauchen, Stress und ein erhöhter Blutdruck. Je mehr Risiken bei Ihnen zusammenkommen, desto grösser ist die Gefahr einer Erkrankung.

Die Gesundheit Ihres Herz-Kreislauf-Systems liegt auch in Ihrer Hand.

Zugegeben: Alter, biologisches Geschlecht und Gene sind vorgegeben und können kaum beeinflusst werden. Viele andere Aspekte, vor allem Lifestyle-Faktoren, wie:

• Ernährung 
• Übergewicht
• Rauchen
• Stress

Und teilweise auch hoher Blutdruck lassen sich jedoch durchaus beeinflussen. Schon durch kleine Umstellungen in Ihrem Alltag können Sie Ihre Gesundheit und Lebensqualität entscheidend verbessern. Unterstützen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System – es wird es Ihnen danken!